“Esta noche no, cariño”: Entendiendo tu deseo (o el de tu pareja)

Autora: Emma Libner

¿Conoces esa sensación? Has estado tumbado en el sofá viendo Netflix toda la tarde. Se está haciendo tarde, has comido demasiados dulces, estás cansado, no tienes ganas, y de repente tu pareja empieza a prepararse para el sexo. Simplemente no estás ahí, para nada. Y, sin energía, simplemente respondes: "...esta noche no, cariño". 

El escenario anterior es tan familiar que la mayoría de las mujeres (y sin duda también los hombres) ni siquiera necesitan haberlo vivido para reconocer la dinámica. ¡Lo hemos visto! Conocemos a la esposa cansada y desprevenida, aunque no tenga nombre. Es lo que se podría llamar un tropo: un arquetipo recurrente en el mundo de la ficción, tan repetido que de alguna manera se vuelve común. En películas, series, anuncios, música.

Afortunadamente, la vida no tiene por qué imitar al arte en lo que respecta al deseo sexual. 

Dos formas de deseo sexual

¿Qué es? Lujuria. Según la profesora estadounidense de sexología, Emily Nagoski, quien ha escrito, entre otras cosas, el libro superventas Ven tal como eres, básicamente hay dos tipos de deseo sexual: uno que ella llama deseo espontáneo, el otro para deseo receptivo. 

Estos dos tipos de deseo funcionan de manera muy diferente. Mientras que el deseo espontáneo surge repentinamente y sin mucho preludio (por ejemplo, al ver un escote o percibir el olor de la pareja), se necesita un poco más para despertar el deseo reactivo. Para las personas cuyo impulso sexual se enmarca en la categoría de deseo reactivo, es necesario, por lo tanto, tener un enfoque diferente del sexo al que estamos acostumbrados a ver en la televisión o leer en los libros. Cincuenta sombras de Grey. 

Mientras que el 75% de todos los hombres tienen un deseo que puede caracterizarse como espontáneo, lo mismo se aplica solo a alrededor del 15% de todas las mujeres, escribe Nagoski. En la mayoría de las mujeres, en cambio, es el deseo reactivo el que prevalece. es De hecho, existe una diferencia en nuestras experiencias del deseo. La diferencia simplemente se ve significativamente distinta a lo que nos han dicho. La buena noticia es que el deseo receptivo no es igual a... No deseo. Y cuando entendemos que es esencialmente “solo” una forma completamente diferente de experimentar el deseo, también podemos adaptarnos mejor a él. 

Deseo receptivo: ¿Qué te excita?

La clave para despertar tu deseo, si perteneces al grupo de personas cuyo deseo es receptivo, es familiarizarte con lo que activa tu deseo y, viceversa, con lo que lo desactiva. 

Emily Nagoski compara estos dos aspectos con el acelerador y el freno de un coche. Si pisas a fondo el acelerador —lo que te excita—, no llegarás muy lejos, y si pisas a fondo el freno —lo que te apaga—, literalmente no llegarás muy lejos con el pie presionado con fuerza en ambos pedales. Por eso es tan importante asegurarse de que no haya demasiados obstáculos para el deseo como ser consciente de aquello que puede despertarlo. 

Retomando el ejemplo anterior: ¿Quizás les gusta darse masajes? ¿O tal vez prefieren disfrutar de una cena tranquila con miradas fijas y conversaciones profundas antes de tener relaciones sexuales? Pero en lugar de alguna de esas cosas, puede que ustedes y su pareja hayan terminado cenando tumbados en extremos opuestos del sofá con la tele encendida. ¿También son de los que no pueden dejar de pensar en los platos sucios después de comer? Ya se imaginarán a dónde quiero llegar... 

Contexto Es fundamental para nuestro deseo. Por eso debemos aprender a ser conscientes de todo lo que sucede fuera del dormitorio antes de poder entrar plenamente en él. 

Tu deseo sexual cambia a lo largo de tu vida. 

Además de ser fundamentalmente espontáneo, receptivo o una combinación de ambos, nuestro deseo sexual está influenciado por una gran cantidad de circunstancias. La más obvia es quizás el ciclo menstrual, que, al tener útero, naturalmente nos brinda ciertos momentos en los que nos sentimos más conectadas con nuestro deseo que en otros. También sabemos, gracias a la investigación, que nuestro bienestar general juega un papel importante en nuestra sexualidad, y que un estilo de vida activo y buenos hábitos de sueño pueden hacer maravillas para el deseo de vivirla plenamente.

En resumen, prácticamente todo —desde nuestras relaciones actuales y pasadas hasta los medicamentos que tomamos y los anticonceptivos que usamos— puede afectar nuestra forma de abordar el sexo, para bien o para mal.  

En otras palabras, creer que nuestro deseo sexual es constante es ponernos el listón demasiado alto. Nuestro deseo evoluciona con nosotros a lo largo de la vida. ¿Y lo mejor? No hay una forma correcta o incorrecta de tener sexo. La cantidad adecuada de sexo es la que tú decidas que es la correcta para ti. 

En ocasiones, el deseo sexual desaparece por completo. Esta experiencia puede variar mucho de una persona a otra y no significa necesariamente que haya algún problema. Si la falta de deseo sexual le preocupa, sepa que puede buscar ayuda. Le recomendamos hablar con su médico sobre las opciones disponibles si su deseo de tener deseo es más importante que el deseo en sí. 

Kilde: Ven tal como eresEmily Nagoski, Scribe Publications, 2015.