The Bloody Hustle
Through the bloody hustle
we're right there with you
Sport + menstruasjon
Hvite shorts er et rødt flagg
Før håndball-VM har de danske, svenske og norske landslagene uttrykt ønske om å ikke måtte konkurrere i hvite shorts.
Ifølge de offisielle reglene fra Det internasjonale håndballforbundet må de danske håndballkvinnene spille i nasjonale farger, og det betyr at de kan bli tvunget til å spille i hvite shorts – til tross for egne protester. Danmark har, sammen med Norge og Sverige, allerede forsøkt å få reglene endret, men har blitt avvist.
Derfor blør Dannebrog gjennom før Danmarks første kamp.
Frihet over frykt
Vi bør skape et rammeverk slik at folk kan leke fritt i stedet for å være redde.
I tråd med vårt løfte i Det blodige mas, For å forbedre og styrke hverdagen til menstruerende kvinner på tvers av alle samfunnslag, yrker, aldre og idretter, lanserer vi et banebrytende initiativ som vil legge press på Det internasjonale håndballforbundet med et klart budskap: Kvinner må kunne prestere uten frykt for blødning – selv når de spiller for Danmark.
«Det er trist å se at selv de beste profesjonelle idrettskvinnenes ønsker ikke blir tatt på alvor. Hvite shorts er bare et lite bilde på hvordan man i 2025 fortsatt må undertrykke behov eller biologi for å kunne følge andres regler. I idrett som i samfunnet. Menstruasjon er ikke problemet. Reglene er det.»
Cathrine Widunok Wichmand, grunnlegger av Flow
*Norsk forskningsstudie fra Molde Universitet bekrefter
Hvite shorts koster vinnersjanser
Resultater fra VM og EM mellom 2002 og 2023 viste at kvinnelag som brukte hvite shorts scoret i gjennomsnitt 1,27 poeng per kamp, sammenlignet med 1,57 poeng for lag som brukte mørke farger.
Herrelagene i hvite shorts viste ingen nedgang i prestasjoner.
Hvite shorts er et rødt flagg
Flows studie av blødninger, april 2025 (1586 respondenter):
57 % opplever at frykten for å blø gjennom påvirker hverdagen deres
I april 2025 gjennomførte vi en større undersøkelse om menstruerende kvinners forhold til spotting:
🩸 79 % er bekymret for blødning.
🩸 91 % har opplevd gjennomblødning.
🩸 11 % har vært vitne til å bli ydmyket eller ertet på grunn av blødning.
🩸 85 % synes det er flaut å blø offentlig. Til sammenligning er det
🩸 6,8 % som synes det er flaut å blø fra et sår.
Bekymringen er også godt dokumentert innen idrett. Forskning fra Aarhus Universitet viser at menstruasjon påvirker spillere både fysisk og mentalt. Det kan til og med være poeng på spill når kvinner blir tvunget til å spille i hvite shorts.
Sosialt ansvar
Større enn håndballbanen
Kravet om å bruke hvitt strekker seg utover håndball.
De samme kravene stilles innenfor andre idretter som hestesport, tennis, fekting og kampsport, samt i yrkesgrupper som sykepleiere, jordmødre og kokker.
Vi bør utfordre kulturen som fortsatt forventer at menstruerende kvinner skal tilpasse seg et sett med regler som ignorerer biologi og koster velvære.
Budskapet er enkelt: Menstruerende kvinner skal kunne føle seg trygge og bevege seg fritt – uten å måtte bekymre seg for eller skamme seg over kroppens helt naturlige funksjon.
Har ikke tid til skam - så skinn på ✨
Bloody Hustle-varer
It takes a village
På bare tre uker klarte vi å lage kampanjen.
Hele prosjektet ble realisert av frivillige som dedikerte sin tid, ferdigheter og kunnskap for å gjøre det til en suksess på rekordtid.
Takk til Brandhouse for initiativ og kreativ sparring. Til I tråd med verden å sy Dannebrog av restestoffer. For Sophie Barfot å skyte en gjennomvåt Dannebrog. Til Sissel Abel for portrettfotografering. Til Gotved-instituttet for å levere de vakreste rammene.
Og til dere – verdens beste fellesskap, som har donert menstruasjonsblod til flagget. Den største takk.
Den første reklamen med ekte menstruasjonsblod?
Blodig kjaft – filmen
Mai 2025
«Hvorfor ser vi aldri ekte menstruasjonsblod i reklamer?»
Vi stilte oss selv det spørsmålet da vi begynte å jobbe med vår første reklamefilm i 2024, som siden har utviklet seg til vårt merkeløfte: Det blodige mas.
Vi er en generasjon av menstruerende der skammen over blødninger er så dypt forankret at menstruasjon må skjules for enhver pris, selv om prisen er vårt eget velvære.
Hos Flow mener vi at alle som menstruerer fortjener å bli sett og støttet på reisen sin – på akkurat den måten de trenger. Vi gjør dette ved å dele, snakke, vise, stille spørsmål, utvikle og invitere til dialog, fordi vi tror at sammen kan vi gjøre en forskjell.
Gjennom alt maset er vi der sammen med deg.
— Cathrine Widunok Wichmand,
grunnleggeren av Flow Intimates
Om produksjonen
Som et selskap med menstruasjonsverden i sin helhet, satte vi oss fore å lage vår første reklamefilm med ekte menstruasjonsblod. Også for å sette standarden for oss selv fremover. Og hva er vel bedre enn å engasjere lokalsamfunnet vårt i prosjektet?
De var klare til å være der og vise mensen sin. Noen blødde den dagen. Andre hadde samlet blodet sitt i små krukker i fryseren for å være klare til kameraet. Alle var like investert i å være autentiske som oss.
For å understreke nøyaktig hvor viktig og historisk det føltes for alle: Det var ikke bare blod som dryppet den dagen. Tårene rant fritt for flere på settet.
Takk også til Emma Sehested Høegh for å ha levert et fenomenalt lydspor til filmen vår med sangen Månebørn.
Maria
«Jeg har alltid syntes at en av de viktigste og mest inspirerende formene for protest og påvirkningsarbeid er å sette sin egen kropp på spill. Å forstå og ta vare på behovene til ulike kropper er noe som betyr mye for meg, så da muligheten til å fokusere på den menstruerende kroppen oppsto, føltes det naturlig for meg å gripe den.»
Josefine
«Jeg har hatt menstruasjon i 10 år. Hele 10 år har vært fylt med store smerter, og jeg har først nå fått diagnosen PMS og hormonell ubalanse. Jeg er veldig skuffet og sint på helsevesenet vårt, over hvordan kvinners menstruasjon og tilhørende hormonelle sykdommer ikke tas på alvor, men rett og slett er noe vi må håndtere i stillhet.»
Sunna
«Du skal aldri skamme deg over mensen. Det er en naturlig prosess og et tegn på at kroppen din har det bra. Menstruasjon skal ikke være en dårlig ting eller noe som hindrer deg i å leve. Hvis du lytter til kroppen din og jobber med den, kan det bli en god opplevelse.»
Marie
«Atmosfæren den dagen var så fin, kjærlig og søsterlig; jeg fikk følelsen av å være en liten del av noe stort. Alle på settet – både de fra Flow og de andre deltakerne – var så åpne og romslige, og vi hadde den beste dagen. Det var en fantastisk stemning og en superkjærlig atmosfære fra start til slutt.»
Johanna
«Det var en utrolig fin atmosfære på selve innspillingsdagen. Så mye fantastisk energi fra alle de andre menstruerende menneskene, som virkelig smittet over på meg. Igjen, myndiggjøring er et ord som står sterkt ut!»
Sabine.
«Nå som jeg tenker over det, har det blitt ganske tydelig at det som føles som min største sårbarhet, ble en delt styrke den dagen. Det var faktisk veldig rørende.»
Vi har måken din gjennom «The Bloody Hustle»
«Ikke mer skam. Ikke mer skjul. Mye mer deg.»
– Cathrine Widunok Wichmand, grunnlegger av Flow Intimates
Livet med 'The Bloody Hustle'
Arbeid
På de aller fleste arbeidsplasser er menstruasjon dessverre fortsatt et oversett aspekt av arbeidslivet. Og det selv om en stor andel av kollegene rundt deg har en menstruasjonssyklus som påvirker dem på godt og vondt. Hos Flow mener vi det er viktig å fokusere på hvordan man kan skape et mer inkluderende og støttende miljø for alle ansatte – enten de har livmor eller ikke.
Les mer
Livet med 'The Bloody Hustle'
Natten
Du kan kanskje sove godt i blødningsdagene dine, men det er også en viss risiko for at du vil vende og vende deg, våkne fordi du føler deg gjennomvåt, eller kanskje må på do midt på natten.
Det finnes noen enkle rutiner du kan følge for å sove bedre.
Les mer
Livet med 'The Bloody Hustle'
Bevegelse
Det er ingen hemmelighet at trening er sunt. Mensen kan påvirke energinivået ditt, men du trenger ikke å slutte å trene. Basert på det vi vet fra forskning, er her noen tips og triks for trening i løpet av menstruasjonssyklusen, slik at du ikke trenger å krype langt under dynen.
Les mer
Livet med 'The Bloody Hustle'
Hudpleie
Huden din er ganske fantastisk. Derfor er det viktig å ta godt vare på den. En måte å gjøre det på er å forstå hvordan menstruasjonssyklusen din påvirker huden din. Hormonene dine påvirker ikke bare når du får mensen, men også hvordan huden din føles!
Les mer
Livet med 'The Bloody Hustle'
Kjønn
Mange av oss har blitt lært at menstruasjon er noe vi bør holde for oss selv, og at sex under menstruasjon er upraktisk, ekkelt og kanskje til og med farlig.
Men hva er fordelene og ulempene når det gjelder menstruasjon og sex? Faktisk er det mange fordeler med å ha sex når du har mensen, hvis du har lyst til å ha sex under mensen.
Livet med 'The Bloody Hustle'
Ferie
Hvis du har menstruasjon eller har hatt det tidligere, kan du sannsynligvis kjenne deg igjen i følelsen av at ferieplanene dine blir ødelagt av livmoren. Men selv om det kan virke kjipt å blø på strandferien, er det ingen grunn til panikk. Du kan fortsatt svømme når du har mensen! Alt som trengs er litt god gammeldags forberedelse, så er du klar til å dra på stranden på kort tid.
Les mer
Livet med 'The Bloody Hustle'
Humørsvingninger
Du kjenner det kanskje som PMS – premenstruelt syndrom. Syndromet dekker de fysiske og psykiske symptomene som kan plage deg når du skal ha mensen. Og la oss innse det – PMS er en høyst reell og svært reell situasjon, og for de fleste menstruerende kvinner noe som påvirker dem på mange forskjellige måter.
Les mer
Vi elsker å havne i innboksen din.