Flow Journal

Kraftig menstruation (menoragi) – hvornår bløder man for meget?

Hvor meget er normalt at bløde? Få overblik over kraftig menstruation, symptomer, årsager og hvornår du bør søge læge.

Hvad er sexet undertøj? Kvinder, selvtillid og komfort frem for blonder

Hvad er sexet undertøj i virkeligheden? Vi undersøger, hvordan komfort, selvtillid og tryghed ofte betyder mere end blonder – set med kvinders egne ord.

Hvordan er man som mand en god sexpartner? En kærlig guide til bedre sex

Hvordan er man som mand en god sexpartner? En kærlig guide til bedre sex.

10 sunde grunde til at onanere – for kvinder

Onani for kvinder er sundt. Læs om hormoner, lyst, menstruationssmerter og selvomsorg – og hvorfor onani styrker både krop og trivsel.

Klumme: Om lyst og onani – fortalt af en millennial girl

Læs denne ærlige, kropspositive klumme om lystens vej tilbage – fra skam til selvaccept.

Magnesium i kropspleje – hvad er det, og hvorfor bruges det i cremer?

Hvad er magnesium, og hvorfor bruges det i kropspleje? Bliv klogere på magnesiums rolle i kroppen og i Calming Cream.

Den første menstruation (menarken): En kærlig guide til hvad du kan sige og give videre til dit barn

En kærlig guide til forældre om den første menstruation. Om menarken, gode ord at give videre, tryghed og hvordan du støtter dit barn bedst.  

Flow Care – cyklusomsorg og kropslig pleje gennem hele menstruationscyklussen

Flow Care er cyklusomsorg med respekt for kroppen. Pleje, ritualer og aktive ingredienser – skabt til dig, der oplever hormonelle skift og uro.

Søvn og cyklus: Sådan ændrer din søvn sig gennem din menstruationscyklus

Søvnproblemer før menstruation? Læs hvordan søvn ændrer sig gennem menstruationscyklussen, hvorfor hormoner forstyrrer søvnen – og hvad du kan gøre.

Caroline Wich: “Faciliteterne i sportshallerne er ikke skabt til menstruation"

Hvorfor clasher sportens faciliteter med menstruation? Caroline Wich bag Girl's got game giver indblik i de mangler, unge menstruerende møder på banen og i omklædningsrummet.

Signe Banke: “Det hårdeste er ikke menstruationen, men det enorme koordinationsarbejde man gør for ikke at bløde igennem.”

Forskeren Signe Banke forklarer, hvorfor det mest belastende ved menstruation ikke er selve blødningen, men det konstante arbejde for at undgå at bløde igennem. Synlighed, kontroltab og praktiske k...

Hvorfor hvide shorts er et problem i kvindesport – forskningen afslører overraskende resultater

Forskning viser, at hvide shorts påvirker kvinders præstation i sport. Læs hvorfor farven skaber utryghed og hvad der bør ændres.

Efterfødselsblødning: Hvad er “normalt” - og hvornår skal jeg reagere?

Læs mere om, hvad der er normalt ved efterfødselsblødning (lochia), hvor længe det kan vare, farver og lugt du bør kende – og hvornår du skal søge hjælp.

Postpartum Portrait: Fra berøringsangst til hjemmefødsel: Michelles ærlige fortælling om det fjerde trimester

Michelle deler ærligt om to meget forskellige fødsler, om at balancere to børns nervesystemer på samme tid med sit eget - og om at turde lytte til sin mavefornemmelse.

Infektioner og komplikationer efter fødsel – hvad bør enhver fødende vide?

Skal du føde inden længe? Det er en kæmpe præstation, og for langt de fleste går det uden komplikationer. Men hvilke symptomer på efterfødselskomplikationer skal du være opmærksom på?

Pleje og produkter efter fødsel: Den bedste start på din post partum-rejse

Look at you! - du har lige groet, næret og født et lille menneske. Et helt menneske. Og et organ (hej moderkage). Og nu starter din heling. En stor lidt vild helingsproces - både fysisk og hormonel...

Hvorfor lugter mit underliv efter fødsel?

De sidste uger af din graviditet har du måske følt dig tung, det kan være du har følt dig lidt genereret; vand i fødderne, ømhed, tyngde, bryster der begynder at lække. Her efter fødsel er du mere ...

De bedste bøger om menstruation og cyklus til børn og voksne

I tvivl om hvilken bog om menstruation du skal købe? Lad os guide dig godt igennem de bedste - og hvordan de skiller sig ud fra hinanden. 

Hvorfor er trusseindlæg ikke altid det bedste valg?

Trusseindlæg er lidt en 'love it or hate it'-ting. Gode til nogen ting - men de bør bruges velovervejet. Læs her hvorfor.

Sådan genkender du perimenopausen: Her er de mest almindelige symptomer

Du har sikkert hørt om menopausen eller overgangsalderen der leder op til, som heldigvis fylder mere og mere i samtalerne og i medierne. Men kender du til ordet perimenopausen?

Hvorfor oplever jeg smerter ved ægløsning?

Har du oplevet ægløsningssmerter? Vi taler ikke tit om det - men det er temmelig udbredt og normaltvis ganske ufarligt. Læs meget mere her.

Hvordan bruger du dit udflåd til at guide dig?

Hvad er forskellen på udflåd og livmoderhalsslim? Og hvordan kan du bruge dit udflåd som kompas gennem din cyklus?

Amning og menstruation: Hvornår kommer menstruationen tilbage efter fødsel?

Læs, hvordan amning påvirker menstruation efter fødsel, hvorfor hormonet prolaktin kan udskyde cyklus, og hvad du kan forvente, når kroppen finder rytmen igen.

Hvad betyder det, hvis du er gravid og oplever pletblødning?

For nogle uger siden stod du med en positiv graviditetstest. Nu går du på toilettet, og på toiletpapiret oplever du en lille blødning eller udflåd, der ligner blod. Hvad er det nu for noget? 

ADHD og menstruationscyklus: Når hormonerne spænder ben for hjernen

Hvis du har ADHD, er du sikkert vant til en hverdag, hvor impulser skal holdes i skak, dit hoved nogle gange føles som en ti-sporet motorvej med tung trafik og skiftende held med at holde fokus. Me...

Guide til mænd: Sådan støtter du kvinderne i dit liv gennem deres cyklus

Med al sandsynlighed har du mindst én menstruerende i dit liv; en datter, en partner, en søster eller en kollega. Her er din guide til at forstå vores menstruationscyklus.

Hvorfor er din menstruation forsinket?

Forsinket menstruation kan skyldes stress, graviditet eller hormonelle ændringer. Læs om de mest almindelige årsager, og hvornår du bør reagere.

Hvornår stopper ens menstruation?

Menstruation. Den har en første dag og en sidste dag, og vi aner ikke, hvornår nogen af dem er. Men det er klart en af de mest vedvarende ‘vaner’, vores krop har. Hvis man i snit er 12 år gammel, n...

Hvor lang er en menstruationscyklus?

Åh, menstruationsverden <3 Det er lidt en ny verden, man træder ind i, når fra man får sin første menstruation. Og vi er, obviously, ret vilde med den. Samtidig med at vi også selv er vokset op ...

Den første menstruation – hvad sker der, og hvad skal du vide?

Den første menstruation kan vække mange spørgsmål. Få svar på hvad der sker i kroppen, tegn på menstruation og gode råd til første gang.

Hvordan hænger menstruation og humørsvingninger sammen?

Du kender det helt sikkert. Det, der plejer at føles overkommeligt, er pludselig totalt uoverskueligt. Du vrisser af din mor. Din kæreste irriterer dig. Tøjet sidder forkert. Overskuddet er i minus...

Hvad er udflåd?

Alle raske piger og personer med en feminiseret krop vil, fra de kommer i puberteten, opleve at have udflåd i trusserne. Det kan skifte farve og konsistens, ligesom mængden også kan variere. Nogen ...

Hvorfor får jeg dårlig mave under menstruation?

Kender du det, når din menstruation kommer væltende - og det samme gør trangen til at komme på toilettet. Og det skal helst ske i en rimelig fart. Din menstruation kan have lidt samme effekt på ma...

Menstruation efter fødslen: Hvad skal du vide?

Sidder du derhjemme med en lille ny i favnen? Fra os alle; kæmpe, kærligt til lykke. Det er en overrumplende oplevelse for de fleste - uanset om det er første, anden eller tredje gang. Og én ting v...

Velkommen til The Bloody Hustle

Jeg er opvokset med at gemme bind i ærmerne. Med at det *mest pinlige* vil være at bløde igennem. Jeg er vokset op med reklamer for bind, hvor væsken aldrig var rød men ligeså blå som kølervæske. ...

Første menstruation: 5 råd til fædre, der vil støtte deres barn

Første menstruation kan være overvældende. Få 5 konkrete råd til, hvordan du som far støtter dit barn trygt gennem den første blødning.

Menstruation og hudpleje: Sådan påvirker din cyklus din hud

Forfatter: Emma Libner Hvis jeg beder dig tænke på et organ, tænker du måske på hjertet, lungerne eller hjernen som det første. Men vidste du, at huden er det største organ, du har? Faktisk består...

5 tips til at lindre menstruationssmerter - naturligt

Forfatter: Emma Libner Menstruationssmerter er for mange en fast følgesvend, når dagene i cyklusappen lyser op i rødt. Som en lille reminder om, hvilken tid på måneden det er, hvis du nu skulle ha...

Velkommen til Menstrutopia: Et bud på, hvordan ville verden se ud, hvis menstruation ikke længere var et tabu

  Skrevet af Emma Libner   Denne maj måned markerer 10-året for den første internationale mærkedag for menstruation - også kaldet MH Day - som finder sted hvert år d. 28. maj. I løbet af de sidste...

Træt af bind og tamponer? Her er 3 alternativer til en mere bæredygtig menstruation

forfatter: Emma Libner Grønne menstruationsprodukter er blevet det nye sort - og med god grund! I løbet af sit liv genererer en gennemsnitlig menstruerende mellem 125 og 150 kg affald i form af bru...

Fra gamle klude til menstruationstrusser: En kort historie om menstruationsprodukter gennem tiden

Forfatter: Emma Libner Det vrimler lige nu med nye bud på fremtidens menstruationsbeskyttelse. Efter årtier med sparsomme valgmuligheder på hylderne i supermarkedernes hygiejneafdelinger, gjorde me...

Teenagere og menstruation: En guide for forældre

Forfatter: Emma Libner Jeg husker tydeligt min første menstruation. Den kom en efterårsmorgen i form af en mørk plet i mine Snoopy-trusser og forandrede med ét alt, hvad jeg tænkte og følte om mig ...

Kvinder med endo fortæller: Vores bedste råd til dig, der mistænker endometriose

Forfatter: Emma Libner I anledning af, at marts måned er international oplysningsmåned for endometriose, interviewede Flow for nylig fem kvinder om deres oplevelser med den oversete sygdom endometr...

Endometriose rammer 1 ud af 10 med en livmoder. Men hvad er endometriose, og hvorfor er sygdommen så overset?

forfatter: Emma Libner 190 millioner. Så mange personer med en livmoder lever med sygdommen endometriose på verdensplan. Måske har du aldrig hørt ordet “endometriose” før og tænker “endo-hva’-for-n...