The Bloody Hustle
Through the bloody hustle
we're right there with you
Sport + menstruation
Hvide shorts er et rødt flag
Forud for VM i håndbold har det danske, svenske og norske landshold fremsat ønsket om ikke at skulle stille op i hvide shorts.
Ifølge de officielle regler fra Det Internationale Håndboldforbund skal de danske håndboldkvinder spille i nationalfarver, og det betyder, at de kan blive tvunget til at spille i hvide shorts - trods deres egne protester. Danmark har i fællesskab med Norge og Sverige allerede forsøgt at få reglerne ændret, men er blevet afvist.
Derfor bløder Dannebrog igennem før Danmarks første kamp.
Frihed fremfor frygt
Vi bør skabe rammer, så man kan spille frit fremfor i frygt
I tråd med vores løfte i The Bloody Hustle, at bedre og styrke menstruerendes hverdag på tværs af samfundslag, erhverv, alder og sport, går vi ud med et opsigtsvækkende initiativ, der skal lægge pres på det internationale håndboldforbund med et klart budskab: Kvinder skal kunne præstere uden frygten for at bløde igennem – også når de går på banen for Danmark.
“Det er ærgerligt at se, at selv de bedste professionelle sportskvinders ønsker ikke tages alvorligt. Hvide shorts er blot et lille billede på, hvordan man stadig i 2025 må må undertrykke behov eller biologi for at kunne spille med på andres regler. I sporten som i samfundet. Menstruation er ikke problemet. Reglerne er.”
Cathrine Widunok Wichmand, founder af Flow
*Norsk forskningsstudie fra Molde Universitet bekræfter
Hvide shorts koster vinderchancer
Resultaterne fra fodbold VM og EM mellem 2002 og 2023 viste, at kvindehold iført hvide shorts i gennemsnit hentede 1,27 point per kamp, sammenlignet med 1,57 point for hold i mørke farver.
Herrehold i hvide shorts viste ingen nedgang i præstation.
Hvide shorts er et rødt flag
Flows undersøgelse af gennemblødninger, april 2025 (1.586 respondenter):
57% oplever at frygten for at bløde igennem påvirker deres hverdag
I april 2025 udførte vi en større spørgeundersøgelse om menstruerendes forhold til gennemblødninger:
🩸 79% er bekymrede for at bløde igennem.
🩸 91% har oplevet at bløde igennem.
🩸 11% har overværet udskamning eller drilleri pga. gennemblødning.
🩸 85% synes, det er pinligt at bløde igennem i offentligt rum. Til sammenligning er der
🩸 6,8%, der synes, det er pinligt at bløde fra et sår.
Bekymringen er også veldokumenteret i sportsregi. Forskning fra Aarhus Universitet viser, at menstruation påvirker spillerne både fysisk og mentalt. Der kan ligefrem være point på spil, når kvinder bliver tvunget til at spille i hvide shorts.
Samfundsansvar
Større end håndboldbanen
Krav om hvid påklædning rækker udover håndbold.
De samme krav stilles indenfor andre sportsgrene som fx ridning, tennis, fægtning og kampsport ligesåvel som i faggrupper som fx sygeplejersker, jordemødre og kokke.
Vi bør udfordre den kultur, der stadig forventer, at man som menstruerende tilpasser sig et regelsæt, som ignorerer biologi og koster trivsel.
Budskabet er enkelt: Menstruerende skal kunne føle sig trygge og bevæge sig frit – uden at skulle bekymre sig for eller føle skam omkring deres krops helt naturlige funktion.
Got no time for shame - so shine on ✨
Bloody Hustle Merchandise
It takes a village
På kun tre uger er det lykkedes os at skabe kampagnen.
Hele projektet er bragt til verden af frivillige kræfter, der har dedikeret tid, evner og viden for, at det kunne lykkes på rekordtid.
Tak til Brandhouse for initiativ og kreativ sparring. Til I tråd med verden for at sy Dannebrog af reststoffer. Til Sofie Barfoed for at skyde et gennemblødt Dannebrog. Til Sissel Abel for at skyde portrætter. Til Gotved Instituttet for at levere de smukkeste rammer.
Og til jer - verdens bedste community, som har doneret menstruationsblod til flaget. Det største tak.
Den første reklamefilm med rigtigt menstruationsblod?
Bloody Hustle - the movie
Maj 2025
"Hvorfor ser vi aldrig ægte menstruationsblod i reklamer?"
Det spørgsmål stillede vi os selv, da vi i 2024 startede arbejdet på vores første reklamefilm, som siden har udviklet sig til vores brandløfte: The Bloody Hustle.
Vi er en generation af menstruerende, hvor skammen ved at bløde ligger så dybt forankret. At menstruation for enhver pris skal skjules, selv om prisen er vores eget velbefindende.
Hos Flow tror vi på, at alle, der menstruerer, fortjener at blive set og støttet på deres rejse – på præcis den måde, de har behov for. Det gør vi ved at dele, tale, vise, stille spørgsmål, udvikle og invitere til dialog, fordi vi tror nemlig på, at sammen kan vi gøre en forskel.
Through the bloody hustle, we’re right there with you.
— Cathrine Widunok Wichmand,
stifter af Flow Intimates
Om produktionen
Som en virksomhed, hvis verden drejer sig omkring menstruation, satte vi os for at lave vores første reklamefilm med ægte menstruationsblod. Også for at sætte standarden for os fremover. Og hvad bedre end at engagere vores community i projektet?
De var klar til at være med og til at vise deres menstruation. Nogle blødte på dagen. Andre havde samlet deres blod i små krukker i fryseren for at kunne være kameraklar. Alle var lige så investerede i at være autentiske som os.
For at fremhæve nøjagtigt hvor vigtigt og historisk det føltes for alle: Det var ikke kun blod, der dryppede den dag. Tårerne fik frit løb hos flere på settet.
Tak skal der også lyde til Emma Sehested Høegh for at levere et fænomenalt soundtrack til vores film med sangen Månebørn.
Maria
"Jeg har altid synes, at en af de vigtigste og mest inspirerende former for protest og opråb er at lægge egen krop til en sag. Forståelse og omsorg for forskelligartede kroppes behov er noget, der betyder meget for mig, så da muligheden for at sætte fokus på den menstruerende krop bød sig, føltes det naturligt for mig at gribe den."
Josefine
"Jeg har menstrueret i 10 år. De 10 år har alle været fyldt med stor smerte, og jeg er først nu blevet diagnosticeret med PMS og hormonel ubalance. Jeg er meget skuffet og vred på vores sundhedssystem, over hvordan kvinders menstruation og medfølgende hormonelle sygdomme ikke bliver taget seriøst, men blot er noget vi skal håndtere i stilhed."
Sunna
"Du skal aldrig skamme dig over din menstruation. Den er en naturlig process og et tegn på at din krop har det godt. Menstruation skal ikke være en dårlig ting eller en ting der forhindrer dig i livet. Hvis du lytter til din krop og arbejder med den, kan den være en god oplevelse."
Marie
"Stemningen på dagen var så fin, kærlig og søsterlig; jeg fik følelsen af at være en lille del af noget kæmpe stort. Alle på settet - både dem fra Flow og de andre deltagere - var så åbne og rummelige, og vi havde den fineste dag. Der var en fantastisk summen og mega kærlig stemning fra start til slut."
Johanne
"Der var en utrolig lækker stemning på selve skydedagen. Så meget dejligt energi fra alle de andre menstruerende personer, som virkelig smittede af på mig. Igen er empowering et ord der står stærkt frem!"
Sabine
"Nu jeg tænker over det, er det blevet ret tydeligt, at det der føles som min største sårbarhed blev en fælles styrke den dag. Det var egentlig meget rørende."
Vi har din mås gennem 'The Bloody Hustle'
"Ikke mere skam. Ikke mere skjul. Meget mere dig."
- Cathrine Widunok Wichmand, stifter af Flow Intimates
Livet med 'The Bloody Hustle'
Arbejde
På langt de fleste arbejdspladser er menstruation desværre stadig et overset aspekt af arbejdslivet. Og dét, selvom en stor del af kollegerne rundt omkring dig har en menstruationscyklus, som påvirker dem på godt og ondt. Hos Flow mener vi, at det er vigtigt at sætte fokus på, hvordan man kan skabe et mere inkluderende og støttende miljø for alle medarbejdere - hvad enten de har en livmoder eller ej.
Læs mere
Livet med 'The Bloody Hustle'
Natten
Det kan sagtens være, at du kan sove godt igennem dine blødningsdage. Men der er også en vis risiko for, at du vender og drejer dig, vågner fordi du føler, du er blødt igennem, eller måske har du brug for at komme på toilettet midt om natten.
Der er nogle simple rutiner du kan følge for at sove bedre.
Læs mere
Livet med 'The Bloody Hustle'
Motion
Det er ingen hemmelighed, at motion er sundt. Din menstruation kan dog påvirke dit energiniveau - men du behøver ikke at stoppe træningen. På baggund af det vi ved fra forskning, er der nogle tips og tricks om træning i løbet af din menstruationscyklus, så du ikke behøver at krybe langt under dynen.
Læs mere
Livet med 'The Bloody Hustle'
Hudpleje
Din hud er ret fantastisk. Derfor er det også vigtigt, at du passer godt på den. Én af måderne, du kan gøre det på, er ved at forstå, hvordan din menstruationscyklus påvirker din hud. Dine hormoner har nemlig ikke kun indflydelse på, hvornår du har menstruation, men også på hvordan din hud har det!
Læs mere
Livet med 'The Bloody Hustle'
Sex
Mange af os har lært, at menstruation er noget, vi bør holde for os selv, og at sex under menstruationen er besværligt, ulækkert og måske endda farligt.
Men hvad er egentlig op og ned, når det kommer til menstruation og sex? Faktisk er der mange fordele ved at have sex, når du har menstruation, såfremt du har lyst til sex under din menstruation.
Livet med 'The Bloody Hustle'
Ferie
Hvis du menstruerer eller har gjort det tidligere, kan du sikkert nikke genkendende til følelsen af at få korrumperet dine ferieplaner af din livmoder. Men selvom det kan synes som en stopklods at bløde på badeferien, er der ingen grund til panik. Du kan sagtens bade, når du har menstruation! Alt, det kræver, er lidt good old forberedelse, og du er klar til bølgen blå på ingen tid.
Læs mere
Livet med 'The Bloody Hustle'
Humørsvingninger
Du kender det måske som PMS - præmenstruelt syndrom eller premenstrual syndrome på engelsk. Syndromet dækker over de fysiske og psykiske symptomer, der måske plager dig, når du skal have menstruation. Og lad os lige så fast - PMS er en hel reel og meget ægte situation, og for de fleste menstruerende, noget der påvirker dem på mange forskellige måder.
Læs mere