Kære far: 5 ting alle fædre bør vide om menstruation

Forfatter: Emma Libner

Når den første menstruation - også kaldet menarchen - kommer, kan det være en stor omvæltning for dit barn. Med menstruationen følger nemlig ikke bare en ny cyklus og en krop, der skal læres at kende på ny, hvilket i sig selv kan være lidt af en mundfuld. Dit barn skal pludselig også lære at navigere i en ny identitet, hvor hun måske hverken føler sig helt som et barn eller helt voksen endnu. 

Derfor er det helt afgørende med den rette hjælp og rådgivning - ikke mindst fra far. For selvom du som far ikke selv menstruerer, er du bestemt ikke dømt ude af dette vigtige kapitel i dit barns liv. Tværtimod kan du få en helt afgørende betydning for, at din datter kan få en tryg start på sit menstruerende liv - noget, vi selv ville have ønsket os, da vi var yngre.

Så her får du, kære far, vores 5 bedste råd til, hvordan du kan støtte dit barn i tiden omkring hendes første menstruation:

1. Vær forberedt og velinformeret

Vores første råd giver måske sig selv: Læs op på lektien, så du kan give din viden videre til dit barn. Mange fædre tænker måske, at de ikke har meget at bidrage med, fordi de ikke har oplevet menstruation på egen krop. Heldigvis står den manglende kropslige erfaring ikke i vejen for at læse op på de basale fakta, så du kan svare på de spørgsmål, der måtte komme, og give din datter den støtte, hun har brug for. Vi kan bl.a. varmt anbefale bogen “Det er bare blod” af Louise T. Sjørvad og Jette Sandbæk, som du også kan læse sammen med dit barn. Husk: Jo mere du ved om menstruation, jo bedre kan du være der for dit barn, når det bliver hendes tur!

2. Lyt og spørg ind

Har I ikke haft for vane at tale åbent om kroppen derhjemme tidligere, er tiden omkring den første menstruation et oplagt tidspunkt at gøre det på. Tænk derfor over, hvordan du kan bidrage til at skabe en tryg atmosfære derhjemme, hvor din datter føler sig komfortabel ved at tale højt om sin menstruation; spørg hende, hvordan hun har det, og vær klar til at lytte uden at dømme eller afbryde. 

Kort sagt: Lad dit barn vide, at menstruation er et helt normalt emne, som hun kan tale med dig om, når hun har brug for det. Din åbenhed og oprigtige nysgerrighed kan gøre en afgørende forskel for, hvordan dit barn oplever sin menstruation (og ikke mindst sit forhold til dig!) - en gave, som hun kan tage med sig videre resten af sine (menstruerende) dage. 

3. Vær praktisk og støttende

Hvem sagde, at en praktisk far-type ikke kan brillere, når det kommer til at gøre hjemmet klar til hans datters første menstruation? Helt lavpraktisk kan du bl.a. sørge for, at der altid er menstruationsprodukter i huset, til når dit barn har brug for dem. Stil dem gerne et sted, hvor de er mest tilgængelige - fx i en kurv på toilettet (er du gør-det-selv-typen, kan du også bygge en hylde til bind og tamponer fra bunden, som kan blive et fælles projekt derhjemme. Du ved, hvad de siger: Kun fantasien sætter grænser!). 

Husk dog altid at spørge dit barn, hvad hun har brug for af produkter, før du går ud og river det første og bedste af hylderne i supermarkedet, og gør hendes svar til en del af de normale indkøb fremover. Ved at tage hånd om de praktiske aspekter af dit barns menstruation viser du, at du er en støtte i hendes dagligdag - også når hun bløder. 

4. Hav altid fokus på dit barns behov

Den første menstruation - og de følgende mange menstruationer - kan som sagt være en udfordrende periode for dit barn. Selvom du gerne vil hjælpe, er det imidlertid vigtigt at pointere, at den bedste hjælp nogle gange kan være at give dit barn plads. Vores fjerde råd er derfor helt simpelt at respektere din datters behov for privatliv og ikke presse på med velmenende fifs og menstruationsfacts, hvis der bliver sagt nej, eller du kan fornemme på hende, at behovet er et andet lige nu. 

Husk desuden på, at de mange nye hormoner, som ræser rundt i hendes krop, kan påvirke dit barns humør, så prøv så vidt muligt at være tålmodig og giv hende den plads, hun måtte behøve. Det vigtigste er, at hun ved, at hun altid kan komme til dig, når hun er klar. 

5. Del dine bekymringer og erfaringer med andre forældre

Endelig kan det være en stor hjælp for dig som forælder at tale med andre, som står i en lignende situation som dig. Det kan for eksempel være andre forældre i dit barns klasse eller venner med børn i dit barns alder. Sæt ord på dine bekymringer (når dit barn ikke er til stede) og skab et rum, hvor I som forældre sammen kan dele erfaringer og råd. 

Hvis din datter oplever alvorlige problemer eller bekymringer relateret til sin cyklus, kan det også være nyttigt at søge professionel hjælp. Oplever dit barn eksempelvis mange smerter i forbindelse med sin menstruation, er det altid en god idé at søge læge. Mange tror fejlagtigt, at menstruation skal gøre ondt, men det er en myte! Så vær opmærksom og tøv ikke med at søge hjælp. 

Så der har du dem: Vores fem bedste råd til at skabe trygge rammer for dit barn i tiden omkring hendes første menstruation. Vi håber, at du føler dig klædt på til at guide hende godt igennem denne spændende og samtidig lidt overvældende tid i sit unge liv. Vi hepper på dig, far!