Flow Journal

Guide: Det skal du vide om din første menstruation

Den første menstruation. Også kaldet menarcken (ligesom de sidste menstruationer kaldes menopausen). For de fleste en oplevelse, en dag, et øjeblik, som man vil huske resten af livet. En milepæl de...

Hvordan hænger menstruation og humørsvingninger sammen?

Du kender det helt sikkert. Det, der plejer at føles overkommeligt, er pludselig totalt uoverskueligt. Du vrisser af din mor. Din kæreste irriterer dig. Tøjet sidder forkert. Overskuddet er i minus...

Motion og menstruation: Få det bedste ud af din træning i løbet af din cyklus

Forfatter: Emma Libner Da jeg og de andre piger i min klasse begyndte at få menstruation i folkeskolen, talte vi ikke med hinanden om det. Der var ingen tøsesnak i skolegården, ingen søsterlig udv...

Hvad er udflåd?

Alle raske piger og personer med en feminiseret krop vil, fra de kommer i puberteten, opleve at have udflåd i trusserne. Det kan skifte farve og konsistens, ligesom mængden også kan variere. Nogen ...

Hvorfor får jeg dårlig mave under menstruation?

Hvorfor får jeg dårlig mave under menstruation?  Kender du det, når din menstruation kommer væltende - og det samme gør trangen til at komme på toilettet. Og det skal helst ske i en rimelig fart. ...

Menstruation efter fødslen: Hvad skal du vide?

Sidder du derhjemme med en lille ny i favnen? Fra os alle; kæmpe, kærligt til lykke. Det er en overrumplende oplevelse for de fleste - uanset om det er første, anden eller tredje gang. Og én ting v...

Velkommen til The Bloody Hustle

Jeg er opvokset med at gemme bind i ærmerne. Med at det *mest pinlige* vil være at bløde igennem. Jeg er vokset op med reklamer for bind, hvor væsken aldrig var rød men ligeså blå som kølervæske. ...

Klar, parat, svøm: Tips og tricks til en bekymringsfri badeferie med din menstruation

Forfatter: Emma Libner Da jeg var 14 år gammel, skulle jeg på min første ferie til Kreta. Jeg var ekstatisk ved tanken om tre swimmingpools og kunne næsten ikke vente med at tilbringe en hel uge i...

Menstruation og hudpleje: Sådan påvirker din cyklus din hud

Forfatter: Emma Libner Hvis jeg beder dig tænke på et organ, tænker du måske på hjertet, lungerne eller hjernen som det første. Men vidste du, at huden er det største organ, du har? Faktisk består...

5 tips til at lindre menstruationssmerter - naturligt

Forfatter: Emma Libner Menstruationssmerter er for mange en fast følgesvend, når dagene i cyklusappen lyser op i rødt. Som en lille reminder om, hvilken tid på måneden det er, hvis du nu skulle ha...

Velkommen til Menstrutopia: Et bud på, hvordan ville verden se ud, hvis menstruation ikke længere var et tabu

  Skrevet af Emma Libner   Denne maj måned markerer 10-året for den første internationale mærkedag for menstruation - også kaldet MH Day - som finder sted hvert år d. 28. maj. I løbet af de sidste...

Træt af bind og tamponer? Her er 3 alternativer til en mere bæredygtig menstruation

forfatter: Emma Libner Grønne menstruationsprodukter er blevet det nye sort - og med god grund! I løbet af sit liv genererer en gennemsnitlig menstruerende mellem 125 og 150 kg affald i form af bru...

Fra gamle klude til menstruationstrusser: En kort historie om menstruationsprodukter gennem tiden

Forfatter: Emma Libner Det vrimler lige nu med nye bud på fremtidens menstruationsbeskyttelse. Efter årtier med sparsomme valgmuligheder på hylderne i supermarkedernes hygiejneafdelinger, gjorde me...

Kvinder med endo fortæller: Vores bedste råd til dig, der mistænker endometriose

Forfatter: Emma Libner I anledning af, at marts måned er international oplysningsmåned for endometriose, interviewede Flow for nylig fem kvinder om deres oplevelser med den oversete sygdom endometr...

Endometriose rammer 1 ud af 10 med en livmoder. Men hvad er endometriose, og hvorfor er sygdommen så overset?

forfatter: Emma Libner 190 millioner. Så mange personer med en livmoder lever med sygdommen endometriose på verdensplan. Måske har du aldrig hørt ordet “endometriose” før og tænker “endo-hva’-for-n...

Menstruation og fertilitet: Her er hvad du bør vide

Forfatter: Emma Libner Da jeg fik min første menstruation, fik jeg - midt i krisen over min nye, blødende virkelighed - at vide, at nu jeg skulle passe på, for nu kunne jeg blive gravid. Selvom je...

Hvad er fordelene ved menstruationstrusser?

Vi elsker menstruationstrusser. No wonder. Men vi havde 20+ års erfaring som menstruerende, før vi kom i dem. Tænk at der skulle gå SÅ mange år, før vi fik denne her mulighed: At bløde frit, uden ...

Menstruation op mod overgangsalderen: Hvad kan du forvente?

  Du sveder, har ledsmerter, underlivssmerter, blødningsforstyrrelser, mindre sexlyst, ømme bryster, tørre slimhinder eller måske oplever du synsforstyrrelser. Der er over 34 forskellige symptomer...

Fem falske myter om menstruation

Menstruation (og kvinders og feminiserede kroppes underliv i det hele taget) er stadig en af de mest mytiske funktioner, kroppen har. Vi ved noget - men vi ved stadig ikke det hele. Kvindekroppen ...

Hvordan påvirker menstruation min søvnkvalitet?

  Det kan sagtens være, at du kan sove godt igennem dine blødningsdage. Men der er også en vis risiko for, at du vender og drejer dig, vågner fordi du føler, du er blødt igennem, eller måske har d...