Menstruation efter fødslen: Hvad skal du vide?

Sidder du derhjemme med en lille ny i favnen? Fra os alle; kæmpe, kærligt til lykke.

Det er en overrumplende oplevelse for de fleste - uanset om det er første, anden eller tredje gang. Og én ting vi måske ikke lige er forberedte på (ligesom efterfødselsveer - yikes, eller at man skal føde en moderkage, når man har født - auch), det er efterfødselsblødningen. Jep. Forestil dig en 6-8 uger lang menstruation. Hvorfor bløder du efter fødsel? Det dykker vi ned i nu.

Hvad er en efterfødselsblødning?

De første dage og uger efter din fødsel, det der også kaldes post partum, vil du opleve en blødning, som kan minde om din menstruation. Blødningen kommer fra såret, hvor din moderkage sad fast i livmoderen. Det kan være lidt en overraskelse, men heeeelt almindeligt. Og blødningen vil over ugerne gradvist aftage og gå fra frisk blod til mere brun-gullig flåd - det man kalder barselsflåd. En lille bonus til blødningen: Du kan opleve en stærk lugt fra underlivet undervejs - det er såret, som heler. Og ja, den kan virke lidt… kraftig. 

Husk, at du både kan tale med din sundhedsplejerske eller din læge om din blødning, hvis du er bekymret for blødningsmængde, blodets friskhed eller har andre spørgsmål. Hellere spørg én gang for meget end en gang for lidt. Du har også et underlivstjek i uge 8, hvor I også kan vende både blødningen og lugten.

I dine post partum-dage er det vigtigt at undgå tamponer og menstruationskopper, da blødningen kommer fra et helende sår. I stedet bør du fx bruge bind, bleer eller menstruationstrusser - noget du kan skifte hurtigt og nemt efter behov. Det er mest hygiejnisk. Og så er det desuden rart at have på oven på hvad dit underliv har været igennem.

Vi har rigtig mange kunder, som er så glade for deres trusser under post partum - de niver ikke, du kan sige goodbye til de mange bind, du bruger på 6-8 uger - den første uges tid hvor blødningen er kraftigst, kan det dog være rart med de store bind/”bleer” fra hospitalet.

Hvornår får man menstruation efter fødslen?

Men hvornår kommer så den rigtige menstruation tilbage efter, at du har født? Det er meget individuelt, hvornår den første menstruation post partum rammer. For nogen er det et spørgsmål om uger - for andre måneder, og så er der dem, der først får den efter 1-2 år. 

Hvis du ammer, så kan det være med til at holde menstruationen tilbage - men det er ikke sikkert. Faktisk blev Flow grundlagt lige nøjagtigt tre måneder efter vores founders anden fødsel - trods amning. Der er altså mange faktorer, der spiller ind i forhold til, hvornår menstruationen kommer tilbage. Det er vigtigt at huske på, at din ægløsning kommer før menstruationen kommer. Derfor er prævention vigtigt, hvis du vil undgå at blive overrasket med endnu en graviditet, kort tid efter at du har født. 

Hvor længe varer første menstruation efter fødslen?

Hvor lang tid den første menstruation efter fødslen varer, kommer også an på forskellige faktorer i forhold til din unikke krop. Dette gælder også helt normale menstruationer, hvor de hos nogle varer blot et par dage og hos andre varer op til en uge. Det samme vil gøre sig gældende under den første menstruation efter en fødsel. Her kan det være rart at helgardere sig med et par menstruationstrusser, der sørger for, at du trygt og roligt kan bløde frit uden at bekymre dig over over, hvor lang tid din menstruation varer denne gang. 

Mange oplever generelt, at deres menstruation og ægløsning ændrer sig efter fødsel - måske vil du opleve smerter under ægløsning, uregelmæssige blødninger den første tid eller lignende. Det er ganske normalt.

Oplever du kraftigere menstruation efter fødslen?

Din første menstruation efter fødslen kan føles både kraftigere og mere smertefuld, end de menstruationer du havde, inden du blev gravid. Grunden til kraftigere menstruation efter fødsel findes i, at graviditeten har ført til en øget mængde blod i din krop. Dette skal udskilles efter fødslen, og det sker gennem kraftigere blødninger under menstruation, hvilket også kan skabe flere smerter. Der er dog også nogle, der oplever færre smerter under menstruationen efter fødslen, fordi deres livmoder er blevet strukket ud og derfor kan være mere afslappet.  

For langt de fleste ophører de kraftigere menstruationscyklus med tiden, og deres menstruation går tilbage til den mængde blod, de kender til fra før fødslen. Derfor kan det være en god ide at sikre dig under din kraftige menstruation med produkter, der kan opsamle mere blod såsom bleer, tykke trusseindlæg eller menstruationstrusser beregnet til mere kraftigt flow. 

Gravid efter fødsel? 

Når du har født, er det vigtigt at gøre dig tanker om, at du på et tidspunkt kan blive gravid igen. Derfor skal du gøre dig tanker om prævention. Også selv om det virker helt langt ude, at man nogensinde skal have sex igen oven på en fødsel (vi sidder et par stykker med hånden i vejret). Når du skal til otte-ugers tjek hos lægen, så vil de også spørge dig ind til præventionsformer - om du har brug for prævention, og hvad der kan være den gode løsning for dig, der hvor du er lige nu. 

For nogen kan gensynet med menstruationen efter en fødsel være en glædelig nyhed; “hey! Kroppen fungerer!”. For andre kan det være lidt overvældende at skulle forholde sig til en blødning oveni alt det andet nye. Der kan også gå en rum tid, før din cyklus er regelmæssig igen - det er helt normalt. Alt skal finde sig selv på ny - også dig. Måske fungerer det menstruationsprodukt du brugte sidst, før din graviditet, ikke længere for dig - og så er det tid til at prøve noget nyt? Så må du prøve dig frem, og her er menstruationstrusser i al fald en blød måde at starte op. 

God heling til dig <3