Alt hvad du behøver at vide om sex under din menstruation

Forfatter: Emma Libner

Mange af os har lært, at menstruation er noget, vi bør holde for os selv, og at sex under menstruationen er besværligt, ulækkert og måske endda farligt. En overbevisning, der går helt tilbage til det antikke Grækenland, hvor blandt andre Plinius den Ældre mente, at mænd kunne falde døde om, hvis de havde sex med en menstruerende kvinde (seriøst!). 

Men hvad er egentlig op og ned, når det kommer til menstruation og seksualitet? Lad mig give dig en lille tour i denne artikel.

Orgasmer kan hjælpe på menstruationssmerter

Først og fremmest: Set fra et medicinsk perspektiv er der ikke noget, der taler imod at have sex, når du har menstruation. Faktisk tværtimod. Sex under din blødning - enten med dig selv eller en partner - kan faktisk hjælpe på nogle af de symptomer, som har det med at følge med menstruationen. Det gælder for eksempel menstruationssmerter i form af hovedpine og kramper, som rammer helt op mod 90 % af alle menstruerende personer. 

Når du dyrker sex, udsender din hjerne en masse gode endorfiner, som ikke kun giver dig en euforisk følelse, men også har smertelindrende egenskaber. Det kan vi lide! Nogle oplever også, at deres orgasmer har en lindrende effekt på menstruationskramper, fordi muskelbevægelserne fra orgasmen hjælper livmoderen til at slappe af. 

Menstruationssmerter og intimitet er altså ikke nogen helt dårlig cocktail, ifølge videnskaben. Man kunne fristes til at sige, at sex, og i særdeleshed en god orgasme, fungerer lidt ligesom naturens egen Panodil!

Din menstruation kan give dig mere lyst

Et andet overraskende aspekt ved menstruationen er, at mange oplever at få mere lyst til sex, når de bløder. Måske er det dig? Og måske har du følt det… forkert? It’s not, men som med så meget andet har videnskaben ikke ét enkelt svar på, hvorfor det sker. Vi ved dog, at der under menstruationen sker en naturligt øget blodgennemstrømning i underlivet, som kan påvirke følsomheden i området og dermed, tadaa, gøre dig mere liderlig.

Dine hormoner kan også have indflydelse på din lyst. Under menstruationen stiger mængden af testosteron og østrogen, og begge dele kan have positiv indvirkning på behovet for intimitet og sex. 

Endelig kan der også være psykosociale faktorer, som spiller ind. Måske føles det lidt forbudt at have sex, når du bløder - og derfor er det lidt mere spændende? Eller også er der måske noget dejligt befriende ved tanken om, at chancen for at blive gravid ikke er nær så høj som på andre tidspunkter af din cyklus? Begge dele er helt valide årsager til at dyrke sex under din menstruation. Bare husk, at sexsygdomme stadig smitter, selvom du har menstruation, og at risikoen for at blive gravid aldrig er nul procent. Så husk at bruge beskyttelse, hvis du giver dig i kast med lagengymnastikken. 

Gode råd til sex under menstruation

• Læg et mørkt håndklæde ud eller investér i et vådliggerlagen. I større sexshops kan du få lagener designet specifikt til sex, som både kan bruges under menstruation og andre våde fornøjelser som eksempelvis squirting 

• Find en behagelig stilling. Under din menstruation hænger livmoderhalsen lavere, og det kan have betydning for, hvordan du oplever forskellige sexstillinger. Det kan også være, at du vil minimere blod, der løber. Så overvej, hvilken stilling, der føles behagelig for dig og fortæl det til din partner 

• Flyt sexen ud i badet. Hvis idéen om rengøring efter sex virker for uoverskuelig, er badet et oplagt sted at flytte akten hen. Under bruseren skal du ikke tænke på plettede lagner og størknet blod mellem ballerne. Til gengæld kræver det lidt ekstra fantasi, som med lidt åbenhed og tålmodighed kan blive til en skøn del af selve sexen

• Fokusér på udvendig stimulation. Sex er meget mere end penetration, så eksperimenter med hvad der føles godt. Er det gammeldags hånd action? En kraftig vibrator uden på trusserne? Igen; slip fantasien løs!

• Menstruationsdisken er også en mulighed under sex. Modsat menstruationskoppen er en disk relativt flad og blød, minder lidt om et gammeldags pessar, men holder altså på blodet under sex. Vær blot opmærksom på, at en menstruationsdisk ikke har samme beskyttende egenskaber som et pessar, hvis du har sex, som kan gøre dig gravid

• Tal med din partner. Har du meget lyst, når du menstruerer? Eller slet ingen? Vi ved, at den dominerende kulturelle fortælling om menstruation kan gøre det svært for mange at tale om menstruation i parforhold og andre seksuelle relationer. Vi mangler ganske enkelt et sprog for vores oplevelser. Det bedste råd, vi kan give dig, er derfor at forsøge at kommunikere dine tanker og følelser så godt du kan - også selvom det kan føles angstprovokerende. På den måde giver du ikke kun din partner muligheden for at imødekomme dine ønsker og behov. Du begynder også at skabe et sprog for dine oplevelser, som igen gør det nemmere at kommunikere dem. 

Det er bare blod

Det er vigtigt at understrege, at der ikke er noget rigtigt og forkert, når det kommer til menstruation og seksualitet. Det er okay at have lyst til at knalde som kaniner på dag 2, og det er også okay ikke at ville have nogen former for fysisk kontakt overhovedet. Det gælder i øvrigt uanset om du bløder eller ej.

Og så er det måske værd at minde om, at alle former for sex involverer sekreter af en eller anden art. Tænk bare på, hvor vigtigt det er at være våd for at kunne have penetrerende sex. Eller på sæden, der i mange seksuelle sammenhænge er en kærkommen gæst i soveværelset. 

Hvis vi betragter menstruationsblod som endnu en kropsvæske, der optræder i vores sexliv, kan vi måske - hvis vi har lyst - begynde at dele den med andre uden skam. Det er jo bare blod.