Menarken: Den allerførste menstruation
Den allerførste menstruation, du vil opleve, kalder man menarken. Og det er uanset hvor i verden, du befinder dig, en stor begivenhed i en ung kvindes liv. Nogen steder fejres det stort, andre steder går det ubemærket hen. Men menarken markerer alligevel overgangen til en ny fase i livet (spørger du os, så skal det fejres stort).
Menarchen indfinder sig i snit ved 12-års alderen, men mellem 9-16 år er ligeså normalt. Hvad sker der egentlig i kroppen?
Hormonelle ændringer:
I løbet af puberteten gennemgår din krop betydelige hormonelle ændringer. Hypofysen i hjernen begynder at frigive hormoner, der stimulerer æggestokkene til at producere østrogen, som er et af de primære kvindelige kønshormoner. Efterhånden som østrogenniveauet stiger, udløser det typisk også brystudvikling, underarmshår og vækst af kønsbehåring. Det kan føles fremmed med alle de nye sider til kroppen, så en god idé er at tage dig tid til at undersøge dem. Kigge foran spejlet. Alt har en funktion. Kropsbehåringen som beskytter dit underliv, brysterne der kan nære et barn, når du bliver voksen. Det er faktisk ret vildt – og vidunderligt.
Modning af det reproduktive system:
Efterhånden som puberteten er godt i gang, så modner det reproduktive system også. Livmoderen og æggestokkene forbereder sig til menstruation, som betyder udskillelse af livmoderslimhinden.
Ægløsning:
Før menarche kan du opleve uregelmæssige pletblødninger. Når menstruationscyklussen bliver regelmæssig, sker ægløsningen på månedsbasis, cirka to uger før menstruationsperiodens start, men det kan variere. Det kan være en rigtig god idé at notere ned, hvornår din menstruation kommer, så du over tid kan danne dig et overblik.
Fysiske og følelsesmæssige ændringer:
”Jeg føler mig slet ikke som mig!”. Menarche er en tid, hvor du kan opleve at dine følelser er meget op og ned – og det kan føles som om, at hele verden kræver lidt for meget af dig. Det er både spændende, forvirrende, ængsteligt med alle de forandringer, din krop er igennem lige nu.
Måske er du den første i klassen? Eller den sidste? Uanset, så er det så vigtigt at finde en fortrolig, du kan tale med. En lærer, en ven, en moster eller en fjerde omsorgsperson.
Måske det hele er lidt for vildt – men den rejse, du netop er trådt ud på, har mange taget før dig. Din mor. Din moster. Din tante. Din bedstemor. Og det bedste du kan gøre, det er at læne dig ind i det. I alle de nye følelser og tanker. Mærke, hvad du egentlig synes om det. Skriv dine tanker ned, alle spørgsmålene, og er der noget, du bekymrer dig om, så ræk ud. Og bliv ikke bange, hvis du ikke har en regelmæssig menstruation med det samme. Det kan sagtens tage 1-2 år – og ja, det er lidt upraktisk, hvis den menstruation pludselig kommer ud af det blå. Men det bliver bedre og mere fast.
Se alle menstruationstrusser til teenagere her.
