Klar, parat, svøm: Tips og tricks til en bekymringsfri badeferie med din menstruation

Forfatter: Emma Libner

Da jeg var 14 år gammel, skulle jeg på min første ferie til Kreta. Jeg var ekstatisk ved tanken om tre swimmingpools og kunne næsten ikke vente med at tilbringe en hel uge indsmurt i en konstant blanding af klorin og solcreme. Men lige dér, midt i flyet på vej til det græske ferieparadis, begyndte min mave at murre. Først troede jeg, det var nerver, men nej – min menstruation havde simpelthen valgt at tage på ferie sammen med mig. Chokeret over nyheden begyndte jeg at græde, overbevist om, at ferien nu var ødelagt, før vi overhovedet var landet. 

Hvis du menstruerer eller har gjort det tidligere, kan du sikkert nikke genkendende til følelsen af at få korrumperet dine ferieplaner af din livmoder. Men selvom det kan synes som en stopklods at bløde på badeferien, er der ingen grund til panik. Du kan sagtens bade, når du har menstruation! Alt, det kræver, er lidt good ol’ forberedelse, og du er klar til bølgen blå på ingen tid. Her får du vores bedste tips til en bekymringsfri badeferie og svar på de hyppigste spørgsmål i indbakken, når det gælder svømning under din menstruation.

Er det uhygiejnisk at bade med menstruation?

Lad os starte med at slå én ting fast: Det er ikke uhygiejnisk at hoppe i vandet, når du bløder. Hverken, hvis du bader i hotelpoolen eller havet. Alligevel er det én af de mest almindelige bekymringer, som vi støder på, når det kommer til spørgsmålet om menstruation og badning. Så hvad er egentlig op og ned?

For det første er størrelsesforholdet så skævt - et par dråber menstruationsblod kontra flere tusinde liter vand - at det i praksis er svært overhovedet at måle på. Og det er forudsat, at du slet ikke bader med et menstruationsprodukt. For det andet er vandet i både menneskeskabte swimmingpools såvel som vandet i havet ikke bare vand. I pools er der også klor eller andre desinficerende kemikalier, der dræber bakterier og andre mikroorganismer, og i havet findes der et højt indhold af salt, som har naturligt antiseptiske egenskaber. Hvis du blot bruger et menstruationsprodukt, som du plejer, før du hopper i vandet, er du med andre ord good to go.

Når spørgsmålet om hygiejne fortsat fylder omkring menstruation og svømning, skal det nok snarere ses som et udtryk for gamle myter og misforståelser, der i århundreder har stemplet menstruationen som både uren og farlig (helt frem til 1950’erne troede man virkelig på, at der fandtes såkaldte menotoxiner - altså giftstoffer - i menstruationsblod, der kunne slå både dyr og mennesker ihjel!). Myter kan med andre ord være yderst sejlivede, men lad dem endelig ikke stå i vejen for din svømmetur.

Skal man være mere bange for hajer, når man menstruerer?

En anden myte, der ofte dukker op, når snakken falder på badning og menstruation, er frygten for, at menstruationsblod skulle kunne tiltrække hajer. Heldigvis er også denne frygt ganske ubegrundet. Der er nemlig ingen videnskabelige beviser for, at menstruerende personer har større risiko for hajangreb end andre (faktisk fylder mænd mest i statistikkerne over årlige hajangreb rundt omkring i verden…). 

Og husk så på, at hajer slet ikke er så interesserede i mennesker, som Dødens Gab gerne vil have os til at tro. Faktisk er der større risiko for, at en haj spiser en anden haj, end der er for, at en haj spiser et menneske. Så lad os også smide dén myte overbord, nu vi er i gang. 

Badevenlige menstruationstrusser: Perfekt til dig, der ikke vil gå på kompromis

Nu hvor vi har aflivet et par myter, er det blevet tid til at se nærmere på, hvordan du kan håndtere din menstruation bedst muligt, når du skal i vandet. Du er sikkert allerede bekendt med tamponer og menstruationskopper, som henholdsvis suger og opsamler menstruationsblodet indvendigt. Begge er udmærkede muligheder til badeturen, når du bløder, men det er som bekendt ikke alle, der har mulighed for at benytte indvendige metoder til at håndtere deres menstruation. Heldigvis er der godt nyt til de af os, der foretrækker udvendige metoder eller som bare er så vilde med vores menstruationstrusser, at vi drømmer om at kunne bruge dem i vandet også: Badevenlige menstruationstrusser. 

Badevenlige menstruationstrusser er præcis, hvad navnet antyder: Trusser, som du kan have på i vandet, og som samtidig absorberer menstruationsblodet. Badetrusserne er konstruereret ligesom dine menstruationstrusser - men med et innoveret toplag og sugelag. Og med vores membran nederst har vi sørget for, at du ikke bløder igennem. 

Når du svømmer med menstruationstrusser designet til svømning, får du med andre ord den samme komfort, som du er vant til med dine almindelige menstruationstrusser, blot i vandet. Som en ekstra bonus kan de badevenlige menstruationstrusser desuden både bruges alene eller som backup til tamponer eller kop. 

Vær åben omkring din situation med rejsefæller

Til sidst vil vi råde dig til at være åben omkring din situation, hvis du rejser med venner eller familie. Det kan gøre det lettere for dig at håndtere eventuelle ekstra toiletbesøg og planlægning af strandture, når dine nærmeste ved, hvad du bakser med. Og de vil helt sikkert også gerne hjælpe dig med at finde løsninger, så du kan nyde din ferie fuldt ud. 

Og som altid: Lyt til din krop. Måske føler du dig mest komfortabel i at bade tidligt om morgenen, når du er frisk og veludhvilet? Eller om aftenen, når der ikke er et stort rend ved poolen? Uanset hvad er det vigtigt at lytte til din krop og planlægge derefter. 

God ferie!

PS. Hvis du er på en strand med betalingstoiletter, så sørg for at have kontanter på dig. Det kan spare dig for en del besvær, når du pludselig får brug for at skifte menstruationsprodukt eller trusser (vi taler af erfaring her!)